晨峰虽然在家里没什么地位，他老爹外表一脸冰冷，但内心可是最爱护自己的唯一亲儿子。
常常修炼晨峰，在家里他就是如同可怜的流露狗，被主人玩玩把持操控，面对长期忍受苦难的晨峰对他来说还是能接受的。
晨峰保持速度均匀，跑起来也不算太吃力，刚开始一副冲刺的摸样的话，到后面定要累到后面，保持自己的体力匀速，呼吸平稳，是当年他老爹交给他的基本功。
时间过的很快，伴随着圈数增加，跑步的晨峰呼吸也渐渐变得粗重起来。
这个时候，身体素质和魂力就显现了出来。
运转魂力，减少疲惫带来的压力，同时能恢复体力。
随着不断的运动，晨峰面庞上也多了一层红润，有些喘息的迈动步伐，身上的衣服早已经被汗水浸透，他本是精神魂力魂师，武魂更是精神魂力武魂，所以对身体没有过多的帮助效果。
如果要完成这一百圈用一个时辰的话，对晨峰来说勉强还能够坚持下来。
咬紧牙关，不断的催动精神魂力，激发精神力冲击头脑，顿时让晨峰的大脑剧烈的打了个寒颤，头脑清晰了许多，速度果然加快了几分，可是这个时候，随着体力和魂力的流失，晨峰渐渐的已经感觉到腿部胸口发热发酸发痛了。
时间飞速流逝，但对晨峰来说如同万里长征般的路程，在他酸痛到了极限，近乎没有了知觉，终于跑完了总路程。
一身衣服在被汗水浸透了一遍又一遍的洗礼下，可现他现在有多累，趴在地上大口大口的喘气着，可在柴叔严厉的呵斥下，极为不甘心之下又绕场走了一圈后，才停下脚步歇息。
晨峰渐渐地发现自己怎么命这么苦啊。
柴叔居然仁慈的让他休息了二十分钟。
“要想成为一名伟大的魂师，就必须从小刻苦锻炼。”
壮阔的柴叔背负着双手，昂着头颅冷然说道。
“接下来，肉体强化，近身肉搏的兽魂师都是需要刻苦的锻炼肉体力量，而精神魂师肉体越来越强，精神魂力也会随之变强。
像你这种胳膊细腿的，没几下就被人断手断腿的。”
柴叔淡淡的话语，犹如一盆冷水一般，让晨峰激灵灵的打了个寒颤。
“那怎么样才能提升肉体强度？”
晨峰急切的询问。
“简单。
其实按照最古老、最简单、最基础的方法锻炼，是最好不过了。”
柴叔声音响亮地吼道。
“记住，从明天开始吃完早饭，先劈完每天的柴，然后在操场跑一百圈，休息十五分钟，再开始炼体强度。
这是你每天必要完成的，前面都可以说是热身，提高身体潜力的最好时候，好了，我现在教给你怎么做。”
“双脚外开15度，与肩膀宽度相同，然后微微蹲下。
肩胛骨的肌肉向四面微微拉开，这样胸廓自然既开展又形成一个很小的内弧，不许耸肩、沉肩。
这样站好，用鼻子慢慢呼吸。
这样就觉得两肋和腹部都有充实感觉，气沉丹田，这是自然做到的，不要管气。
双手环抱胸前，手心向内，掌指相对。
集中注意力，保持心中自然，呼吸要平和。”
晨峰冷漠说道。
请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。